以下是您應該了解的有關乳房疼痛的一些要點：
- 這是一種正常的經前症狀，通常發生在月經來潮前 5-10 天左右。
- 週期性乳房疼痛是月經週期的正常部分，通常並不表示有問題。
- 為緩解疼痛，您可以嘗試穿支撐性文胸、熱敷或冷敷、按摩乳房、服用藥物或草藥和補品、改變飲食或練習冥想。
乳房疼痛和月經週期有什麼關係
週期性乳房疼痛是月經週期的正常部分，以與月經週期相關的特定模式發生。它通常發生在黃體期（排卵後和月經開始前的時間），並在月經開始時消失。有些人還可能因激素治療而出現乳房疼痛，例如節育、生育治療或更年期激素治療。這些治療會引起激素水平的變化，從而導致乳房疼痛。
如何確定您的乳房疼痛是否是周期性的
週期性乳房疼痛是一種遵循特定模式的乳房疼痛，與月經週期有關。它通常發生在月經開始前的 5-10 天內，並在月經開始後消失。疼痛可能會感到酸痛、沉重、壓痛、尖銳或刺痛，並且乳房可能會感到腫脹或腫塊。在某些情況下，疼痛可能嚴重到足以影響身體活動、性生活、學校、工作和睡眠，儘管這種情況不太常見。如果您的乳房疼痛遵循這種模式並且與您的月經週期有關，則很可能是周期性乳房疼痛。
科學支持的乳房疼痛補救措施
您可以嘗試多種方法來緩解與月經週期相關的乳房疼痛。這些措施包括穿著合身且有支撐力的胸罩，使用熱敷或冰袋和輕柔按摩，服用布洛芬或對乙酰氨基酚等非處方止痛藥，嘗試補充劑和草藥，如荊芥或月見草油，制定飲食計劃改變，例如減少脂肪攝入量、練習漸進式肌肉放鬆和正念冥想。如果這些補救措施不起作用，建議去看醫療保健提供者以獲得進一步的治療選擇。
乳房疼痛的原因是什麼？
週期性乳房疼痛是在月經週期期間發生的疼痛，通常在排卵後出現，被認為是由荷爾蒙變化引起的，儘管所涉及的具體荷爾蒙尚不清楚。週期性乳房疼痛的其他可能原因包括體液瀦留、脂質代謝和乳管腫脹。對於許多絕經前的人來說，週期性乳房疼痛是一種正常且普遍的經歷，但持續或集中在一個區域的非週期性乳房疼痛可能是更嚴重的跡象，例如炎症、感染、損傷或癌症。非週期性乳房疼痛應由醫療保健提供者進行評估。懷孕也會導致乳房疼痛和壓痛，如果有可能懷孕，建議進行妊娠試驗。
